Her er 9 måter du kan få bedre selvtillit på:
1.) Fokuser på deg selv
Hold fokus på oppgavene dine. Selvsikkerhet oppstår på bakgrunn av den tiden og de kreftene du har brukt på et stykke arbeid.
2.) Identifiser dine styrker og bruk dem
En av de beste måter å bygge selvtillit på er å finne dine styrker, og deretter finne ut hvordan du integrerer dem i det du gjør i hverdagen. Når du arbeider innenfor dine styrkeområder er du mer engasjert og energisk innenfor det du foretar deg.
3.) Identifiser dine svakheter og jobb med dem
Hvis dine svakheter påvirker selvtilliten så finn ut hvordan du kan redusere dem eller fjerne dem helt. Ikke tenk for mye på dem, men vær bevissst på at du adresserer svakhetene og prøver å overkomme dem.
4.) Tenk nøye over dine suksesser
Hold øye med de tingene du oppnår i løpet av dagen. Lag for eksempel en huskeliste over de tingene du skal i løpet av en dag. Slik kan du krysse av på listen, og du blir mer oppmerksom på hvor mye du faktisk får gjort.
5.) Selvtillit slår revner
Aksepter at du vil miste selvtillit i noen situasjoner. Hvis du mottar en ondskapsfull kommentar, så vent heller et døgn eller to med å svare på tiltalen.
6.) Søk oppmuntring hos andre
Spør mennesker du respekterer hva de synes er dine tre største styrker. Finn deretter måter å bruke de styrkene på.
7.) Utfordre deg selv
Det kan booste din selvtillit om du oppnår ting du ikke trodde du kunne klare. Finn oppgaver som gjør det mulig for deg å bruke dine styrker, men som også utvikler deg.
8.) Vær en rollemodell
Utvikle en positiv holdning. Positiv betyr ikke nødvendigvis glad. Det kan også bety motstandsdyktig. Fokuser på hvordan du skaper løsninger, fremfor å diskutere problemene.
9.) Overvei nøye hvordan du reagerer på andres handlinger
En av de mest effektive måter å oppnå selvtillit på er å analysere dine egne og andres følelser. Prøv å forstå hva som ligger bak din sjefs og medarbeidernes følelser. Særlig hvis de går inn på deg.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
komentarer :