gode tips til ett lykkeligere liv ;D

lånt fra www.hegnar.no/

Her er noen enkle leveråd til hverdagsbruk, som kan gjøre deg mer lykkelig i din hverdag.

1. Tren

Tren en halv times tid tre ganger i uken.

2. Det jeg er glad for

Tenk hver kveld på fem ting som har gjort deg glad i løpet av dagen, eller på det som du er glad for i livet.

3. Prat

Hver uke bør du ha en times uavbrutt samtale med din partner eller en god venn.

4. Kjøp en plante

Plant noe og hold det i live.

5. Se mindre tv

Halver ditt tv-forbruk.

6. Smil

Smil til, eller hils på en fremmed hver dag.

7. Kontakt en gammel venn

Kontakt en venn du ikke har snakket med på en stund, og arranger et møte.

8. Le

Le godt minst en gang om dagen.

9. En god opplevelse

Gi deg selv en opplevelse som du kan nyte minst en gang om dagen.

10. Gjør noe godt

Gør noe for andre minst en gang om dagen.